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Un programme sur 4 semaines
Des missions simples à cocher chaque jour, un score pour suivre ta progression.
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4 semaines, 4 thèmes
Chaque semaine apporte 3 nouvelles missions, progressivement plus complètes.
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Coche chaque jour
Pour chaque mission ou bonus respecté, coche la case du jour correspondant.
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Bonus quotidiens
Hydratation (10 pts) et activité physique (15 pts), tous les jours, toutes les semaines.
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À partir de la semaine 5
Les 12 missions sont réunies dans une routine complète, à tenir sur le long terme.
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Données sur ton téléphone uniquement
Rien n'est envoyé sur internet. Tout reste sur ton appareil.